Stillhet - den nye superkraften? m/ Marte Syvertsen og Olga Lehmann

Hva er egentlig stillhet og hvordan kan stillhet hjelpe
psyken?

I denne episoden går vi i dybden på stillhet og hvilken effekt
det har på hjernen og psyken vår. Du får møte to forskere på
stillhet som også aktivt jobber i feltet: Marte Syvertsen er lege
og Olga Lehmann er psykolog. De løfter frem forskjellige aspekter
av hvordan mangel på stillhet gjennom støy, aktivering, sosiale
medier og stress påvirker hjernen vår. Videre deler de innsikt
fra forskjellige vinkler av forskning som ser på hvordan
forskjellige former for stillhet kan påvirke hjernen og psyken
vår på en positiv måte.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan stillhet kan være vår nye
superkraft som kan hjelpe oss å ta vare på hjernen vår i møte med
den hektiske og støyfylte verden de fleste står i. De ser på både
hva du og jeg kan gjøre som individer, og hva vi som samfunn kan
bidra med for å øke muligheten til stillhet. Her får du en
episode om stillhet som morsomt nok er fylt med prat, engasjement
og lyd.

Marte Syvertsen er lege ved Nevrologisk avdeling og
forskningssjef på Drammen sykehus. Hun har en doktorgrad om
ungdomsepilepsi og hjernens pannelappsfunksjoner. Hun er aktiv
spaltist i Tidsskrift for Den Norske Legeforening og har skrevet
artikler for NRK, Dagbladet, Aftenposten, Drammens Tidende og
Vårt Land. Hun brenner for å øke forståelsen om epilepsi og
hjernen vår.

Olga Lehmann er klinisk psykolog med en PhD i kulturpsykologi og
en postdoktor i Psykisk helsearbeid fra NTNU. Hun har
videreutdanning innenfor emosjonfokusert terapi ved Norsk
Institutt for Emosjonsfokusert Terapi. Hun har lang erfaring med
meditasjon og uttrykksfull skriving og har skrevet fagbøker,
fagartikler og poesi, samtidig som hun holder foredrag, retreats
og workshops. Som lærer, forsker, og psykoterapeut har hun vært
opptatt av å fremme psykisk helse i ulike kontekster og ønsker
også å fremme empati, medfølelse, selvfølelse, menneskelig
forbindelse og undring over meningen med livet.

God lytting!


Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage
Hverdagspsyken!
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din
podkast spiller.
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og
@hverdagspsyken

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The
Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon
om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på
www.hverdagspsyken.no