Hvordan skape god helse m/ Ragnhild Skari Iuell og Torkil Færø

I denne episoden skal vi ta deg med på et dypdykk i hvordan vi
skaper helhetlig og god helse. Du får møte de engasjerte og
erfarne legene Ragnhild Skari Iuell og Torkil Færø. De deler
hvorfor det er viktig å ta vare på cellene våre, og hvordan
forskning og innsikt på dette feltet har utviklet seg. De snakker
om koblingen mellom hvordan vi behandler kroppen vår og hvor godt
hjernen fungerer, som er grunnlaget for psyken. Visste du for
eksempel hvor mange prosent av cellene våre hjernen trenger for å
fungere godt? Her er det mye spennende å lære om sammenhengene
som påvirker det holistiske perspektivet rundt både livslengde og
livskvalitet.

Sammen med Jimmy snakker de også om viktigheten av å utfordre seg
selv, relasjoner og meningsfulle opplevelser som en del av å
skape god helse. Ikke minst deler de erfaringer rundt hva vi i
Norge kan lære fra andre samfunn når det gjelder viktigheten av
fellesskap.

Ragnhild Skari Iuell er lege med utdanning fra UiO, med
tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin, ernæring,
søvnmedisin, mindfulness og yoga. Hun har siden 2007 jobbet og
engasjert seg gjennom egen praksis på Balderklinikken og har 5
års erfaring som lege og forsker på indremedisinsk avdeling ved
Ullevål sykehus. Ragnhild er lidenskapelig opptatt av en
helhetlig, integrerende helsemodell, der fokuset er på å se hele
mennesket. Hun følger ivrig med på ny forskning, innsikt og
praksis, men også eldre tradisjoner, med en ekstra interesse for
de komplekse sammenhengene mellom «levd liv» og uhelse.

Torkil Færø er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper,
forfatter, fotograf og globetrotter. Som legestudent var han den
første som dro ut for Norske Leger Uten Grenser da han i 1996
jobbet i krigsherjede Angola. Gjennom 25 år som frilanslege har
han jobbet i kommuner over hele landet og gjennom titusener av
konsultasjoner fått et unikt innblikk i den norske folkehelsens
tilstand. Derfor har han engasjert seg i viktigheten av hvordan
vi kan få mest mulig ut av livet med god, helhetlig helse. I
boken Pulskuren skriver han om hvordan vi kan bruke pulsteknologi
som klokker og apper til å bli bedre kjent med vår egen kropp,
med mål om å få bedre kontroll på stressbalansen og det autonome
nervesystemet vårt.

God lytting!


Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage
Hverdagspsyken!
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din
podkast spiller.
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og
@hverdagspsyken

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The
Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon
om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på
www.hverdagspsyken.no