Livet, sorg og skogsbading m/ Nina Alida Nordbø og Hedda Bluhme

Hva er skogsbading og hvordan kan naturen hjelpe oss med sorg og
andre livsutfordringer?

I denne episoden skal vi gå i dybden på skogsbading og hvordan
naturen er terapeutisk for oss.  Du får møte skogsbadguide
Nina og lektorstudent Hedda som begge deler sin tøffe sorgreise
og hvordan naturen har spilt en viktig rolle for dem i møte med
livets utfordringer. Hedda mistet sin far som barn, og Nina
mistet sin yngre søster i voksen alder. Hedda deler sin erfaring
med skogsbading, og Nina guider deg og de andre på rundreise i
naturens terapeutiske skattekammer. Hun forklarer hvordan
skogsbad og aktivt, tilstedeværende bruk av naturen påvirker
oss.

Sammen med Jimmy snakker de også om hvordan teknologien og dagens
frakobla samfunn påvirker oss, spesielt i møte med tøffe
livsutfordringer. De deler sin innsikt rundt hvordan naturen og
tilstedeværelse er en viktig nøkkel for å leve godt i dagens
høyteknologiske verden.

Nina Alida Nordbo er tidligere journalist og nå skogsvandrer.
Oppdagelsen av hva en sterkere naturkontakt kan bety for oss
mennesker har ledet henne ut på en ny ferd i livet. Hun har tatt
naturveiledning på Norges Miljø- og Biovitenskapelige Universitet
og er sertifisert skogsbadguide fra Forest Therapy Institute i
Portugal og Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy i Irland.
Hun har fordypet seg i Mindfulness Based Stress Reduction i regi
av University of Bangor, Wales, og studerer nå Nature
Connectedness ved University of Derby. Nå jobber hun både med
privatpersoner og organisasjoner, kunstnere og ledere, kommuner
og festivaler, ungdommer og folk med helseutfordringer, hvor
fokuset ligger på å bruke naturens terapeutiske effekt.

Hedda Bluhme er 24 år og studerer lektor ved UiO på Blindern. Hun
deltok i skogsbading i forbindelse med et minifeltarbeid gjennom
emnet antropologi og religion. Friluftsliv har vært en viktig
faktor i håndteringen av vanskelige og følsomme prosesser i
hennes liv. Det ble en superkraft i møte med angst og sorg. Hun
mener det handler om å se forbi at man må ta de lange turene i
skogen eller i fjellet, for å finne kraft i det å være et sted
der det finnes pusterom.

God lytting!


Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage
Hverdagspsyken!
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din
podkast spiller.
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og
@hverdagspsyken

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The
Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon
om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på
www.hverdagspsyken.no