Hva er metakognitiv terapi? m/ Ida Marie Fagerhøi og Sunniva K. Itland

Hvordan kan vi møte det som opprettholder vår bekymring eller
grubling på en god måte?

I denne episoden går vi i dybden på terapiretningen metakognitiv
terapi (MCT), som har utbredt bruk ved angst og depresjon for å
redusere overtenking og symptomplager. Du får møte psykologene
Ida Marie og Sunniva som begge har fordypet seg ekstra i denne
terapiformen. Sunniva leder klinikken og deler hvordan hun følte
at metakognitiv terapi ble forløsende ved klientreiser der hun
følte at andre terapiformer kom til kort. Dette inspirerte henne
til å starte en klinikk som spesialiserte seg på MCT i Norge. Ida
Marie deler hvordan MCT hjalp henne i å løsne opp i egne
utfordringer mens hun studerte, og hvordan dette motiverte henne
til å spesialisere seg i MCT. Sammen deler de hvordan de føler at
MCT er et viktig bidrag til behandling i Norge, og hvordan de ser
resultater ved færre antall behandlinger enn ved mange andre
terapiformer.

Sammen med Jimmy utforsker de teoriene bak terapiformen og i
hvilke områder den er mest brukt, men også ulike fordommer og
begrensninger terapiformen kanskje har. Dette er et dypdykk i en
terapiform som har fått mye oppmerksomhet de siste årene.

Ida Marie Fagerhøi jobber i dag som psykolog ved MKT-OSLO. Hun er
utdannet psykolog fra UiO og har jobbet innen behandling av rus-
og angstlidelser de siste syv årene, med metakognitiv terapi som
hennes hovedinteresseområde. Hun slet selv med OCD og panikkangst
i mange år, men brukte metakognitiv-rettet behandling for å komme
forbi plagene. De siste årene har hun vært med på å starte
gruppebehandlingstilbud for personer med angstlidelser, der MCT
er grunnlaget. Hun engasjerer seg ekstra rundt hva som
opprettholder problemet, og hvordan man kan gå frem for å senke
symptomene og gjenerobre livsgleden.

Sunniva K. Itland er klinikksjef og grunnlegger av MKT-OSLO. Hun
er utdannet psykolog fra UiB og tok etter studiet en treårig
videreutdanning i metakognitiv terapi fra MCT-masterclass i
Manchester og København. Sunniva har jobbet ved flere ulike
poliklinikker i offentlig psykisk helsevern for voksne og har
bred erfaring med behandling av de fleste vanlige psykiske
problemer. De siste årene har hun kun jobbet med metakognitiv
terapi for angst, depresjon, stress, lavt selvbilde og
sammensatte problemer hos voksne. Sunniva brenner for god terapi
og er ekstra opptatt av at behandlingen skal være mest mulig
skreddersydd for deg og din reise.

God lytting!


Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage
Hverdagspsyken!
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din
podkast spiller.
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og
@hverdagspsyken

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The
Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon
om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på
www.hverdagspsyken.no