004 | De Uetliberg isch Nebel und Challenges

Wer a Wiehnachte igschlafe isch und wie s’Flötespiel tönt het,
erfahreder i dere vierte Folg vo diesundas. Aber au warum mir
Wiehnachte negscht Jahr abschaffed (Spoiler! D’Lisa tscheggt
immer nonig gnau wie das Fest funktioniert. Hä, weles Fest?). Mir
reded hüt vo eusne Challenges: vo Triathlon, über Vasalauf und
Alpebrevet, bis zu Meditationsretreat, Schoggientzug, kalt dusche
und neui Sprache lerne isch alles debi. Wieso isches eigentlich
so schwer, weniger nachem iPhone zgrife? Und was sich natürli all
scho fräged; wie tönt de Sportjingle? Stimm ab und lass eus wüsse
i de Kommentär, was dini Lieblings-Challenges sind und mit was
mer dich jage chan.





Links


Studie ‘How are habits formed: Modelling habit formation in the
real world’:


https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ejsp.674


Audiobook ‘Atomic Habits’:


https://open.spotify.com/episode/0cGcwiNrJ9eao27rokGTFc?si=uWzE7rp9S4OOKd3cqZsLcw


https://open.spotify.com/episode/2tWiKRR72VH2bNvfcVAkpW?si=eaL_ZrTfSoKp0QSNrXcGNg


https://open.spotify.com/episode/0ggdTVD7StDHItwgeK13X1?si=KATfH2TGRoOldJCJze2AHg&t=7699