Podcaster
Episoden
15.12.2025
51 Minuten
Euse hütigi Gast isch niemert anderst als de Johannes aka Hoji,
(ehemalige) Radprofi und Ex-Mitbewohner vo eus, usserdem
Kaffikenner und Barista, schaffe tuet er nebedbi au no. Er isch
als Jugendliche dütsche Meister gsi im Teamziitfahre, 2018
sechste worde bi de Tour of Antalya und usserdem isch er a de WM
mitgfahre. Er redt mit eus über sin Weg vo sine erste 1 Kilometer
Radrenne als Kind, über Stürz und mentali Challenges, zum
Karriereendi und was für e Rolle de Radsport hüt i sim Lebe
spielt. Heter öbis bereut, was het sich i de Radszene veränderet
über all die Jahr und was het ihn de Spitzesport glehrt? Er git
eus au no sini beste Buech-, Podcast-, und Filmtipps.
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01.12.2025
46 Minuten
Happy Cyber Monday! Scherz, alles Kommerz. Mir reded hüt über
alles wos um Rabatt gaht. Black Friday, 50% Agebot, sogenannti
Schnäpplis, Mangelwar und au de Single Tag (yes, it’s a thing).
Wieso jaged mir überhaupt ‘Deals’ hinedri, was isch de
Bsitztumseffekt und wie vil Päckli verschickt d’Post i de Schwiiz
um de Black Friday ume? Es werded Tipps besproche wiemer eus vo
de Versuechig fern halted und bi was mir glich nöd chönd
widerschtah. Viel Spass miteme Gym Desaster und de
Schnäppchenjagd.
Links
https://www.psychologytoday.com/us/blog/consumption-and-lifestyles/202411/why-we-shop-on-black-friday
https://www.blackfridaydeals.ch/zahlen-fakten-black-friday/
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17.11.2025
51 Minuten
Mir sind zruuuug. Nach foif Wuche. Es isch vil passiert und
irgendwie au nöd. D’Michèle isch in Südafrika gsi, het
d’Golfschläger wieder mal uspackt (beziehigswiis gmietet) und
d’Lisa het de trockni Herbst in Züri ufem Roller erlebt. De
Podcast isch 1 worde und d’Lisa 31 meh. Es gaht i dere Folg um
Selbstwert(gfühl) und vil Begriff wo ähnlich töned, ähnlich sind
und mir immer nonig gnau tschegged was genau de Unterschied isch,
simer mal ehrlich. De Selbstwert zerhöche ghört zu eusne
Grundbedürfnis, aber das isch irgendwie gar nöd so eifach. Mir
probiered trotzdem über hilfrichi (und villicht au weniger
hilfrichi) Tipps zrede und was de Selbstwert für eus überhaupt
usmacht. Welcome back, schön bisch da!
Links
https://open.spotify.com/episode/1hesbAgj9fytJqwCKcyGMl?si=Ce6v9gFjQ822BH-kCDNJaQ
https://www.youtube.com/watch?v=847eCuLlIdo
https://www.youtube.com/watch?v=EirlZ7fy3bE
https://positivepsychology.com/self-worth/
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13.10.2025
50 Minuten
D’Lisa het en Fangirl Moment gha und d’Michèle e lustigi Begegnig
im Alnatura. Bald packt d’Michèle ihri sibe(zg) Sache und gaht
die wiiti Welt go entdecke. Drum hemer denkt, mir reded mal über
Veränderige. Mir liebed Veränderige, also solang si selber gwählt
sind, aber si chönd au Angst mache. Weli hend eus prägt, weli
Frage chamer sich stelle bi unerwartete Veränderige und was chan
helfe, mit Veränderige umzgah? Mir erkläred Luminalität und de
Heraclitus git sin Senf au no dezue. Guete Wuchestart ihr Liebe!
Links
https://www.youtube.com/watch?v=Q2s-WLW6UxU
https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201701/10-ways-to-cope-with-big-changes
https://www.youtube.com/watch?v=Tt0arZN6EBM
https://open.spotify.com/episode/2uJBPVsBGvffCQsRrDyxR5?si=2hYp2JgTSGGqVB-fyVyv0A
https://open.spotify.com/episode/6ZZZiFtQWJ3DbzzV2KmqVb?si=ubsKLst9SsSqwmx_9EHMsg&context=spotify%3Aplaylist%3A78pDsmzAIHL1jZU1mndDr4
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29.09.2025
54 Minuten
Also hä wie etz? Scho wieder diesundas? Jaaa ihr ghöred richtig,
mir hends doch nach zwei Wuche wieder gschafft mitere neue Folg
(ob das in Zuekunft so blibt staht no i de Sterne). Probiers mal
mit Gemütlichkeit, mit Ruhe und Gemütlichkeit… De Balu weiss uf
jede Fall wies funktioniert. D’Michèle chas au zimli guet, d’Lisa
ischs no am üebe; wie mit Stress umgah. Weli Situatione stressed
eus am meiste und i was für Symptom üsseret sich das. Mir reded
usserdem über die verschidene Arte vo Stress und was i eusem
Körper genau passiert, wenn mer gstresst isch. Und mir sind au
nur scho gstresst vom über Stress zrede (zumindist öber vo eus).
Au gits es paar Tipps und Tricks zum Stress vermide oder wenn er
scho da isch, mit ihm fertig zwerde. Am Schluss git eus d’Michèle
no en chline recap vom Alpebrevet (yes, she did it!) und en
Usblick uf die nächschti Velochallenge. D’Michèle isch dur Stress
vergesslich worde, drum vergisst sie de Sportjingle. Nöd so
schlimm, stelled en eu eifach vor (oder no besser, singed ihn
luut).
Links
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/stress
https://open.spotify.com/episode/01avf9b8EGW456IANEYHH2?si=Dz45vsPQSHG8V_VmrH0daw&context=spotify%3Ashow%3A6FR54VBmUrzGyG18VD1ikv
https://www.usz.ch/krankheit/stress/
https://www.bfs.admin.ch/bfs/de/home/statistiken/gesundheit/determinanten/arbeitsbedingungen.html
https://www.bfs.admin.ch/asset/de/3186645
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Über diesen Podcast
https://www.instagram.com/diesundas_podcast?igsh=ODQxN3ZweWxlcGJi&utm_source=qr
Es bizli dies, es bizli das, versüesst mit Humor. Zwüsche
Schoggigipfel und Tal, alles was üs bewegt.
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