Das meiste von dem, worüber wir uns Sorgen machen, passiert nie

Die brutale Wahrheit? Wir zahlen einen hohen Preis für Probleme,
die es nicht gibt.
Die versteckten Kosten deines mentalen Chaos im Kopf:
Dein Kopf spielt 24/7 Katastrophenszenarien durch
Schlaf wird zum Luxus, wenn du deine Sorgen mit ins Bett
nimmst
Freude wird vertagt, während Angst die Bühne hat


Daher: Durchbrich Deinen Sorgenkreislauf. Bemerke, wenn Du Dich
in einer Spirale befindest. Benenne es: „Das ist zu viel
Nachdenken“. Ergreife eine sofortige Maßnahme.


Frage dich: „Welchen schönen Moment verpasse ich, während ich in
meinem Kopf lebe und mich sorge?“


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