#64 Ich war 30 Tage jeden Tag Eisbaden – das ist passiert!

Ich war 30 Tage lang jeden Tag Eisbaden – und was soll ich sagen?
Es war eine intensive Erfahrung voller Herausforderungen,
Überraschungen und wertvoller Erkenntnisse.





In dieser Folge von Mann mit Herz nehme ich dich mit auf meine
Reise in die Kälte und teile, wie sich mein Körper und mein Geist
verändert haben.





Ich erzähle dir, warum es jeden Tag eine Überwindung war, wie mir
Atemtechniken geholfen haben, in der Kälte präsent zu bleiben,
und warum ich nicht weitermachen werde – zumindest nicht täglich.





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