PCOS & Stress in deinen 20ern (mit Laura Biddrich)

In dieser Folge tauchen wir mit Laura in das Thema Cortisol ein –
das Stresshormon, das gerade auf Social Media, vor allem auf
TikTok, viel Aufmerksamkeit bekommt. Wir sprechen darüber, wie
sich ein hoher Cortisolspiegel auf den Körper auswirkt, besonders
in deiner Quarterlife Phase, wenn viele Herausforderungen und
Unsicherheiten auf dich einprasseln. Laura teilt ihre
persönlichen Erfahrungen und gibt Tipps, wie du deinen
Cortisolspiegel senken und besser mit Stress umgehen kannst,
damit du auch in dieser Lebensphase in Balance bleibst.


Highlights dieser Folge:


Was genau ist Cortisol, und wie wirkt es sich auf deinen
Körper aus – besonders in den 20ern?

Tipps zur Reduzierung von Cortisol und wie du besser mit
Stress umgehen kannst.

Die Rolle von Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln bei der
Regulierung von Hormonen.

Wie Cortisol besonders die hormonelle Gesundheit von Frauen
in der Quarterlife Phase beeinflusst.