Durchatmen für mehr Klarheit I Atemmeditation (ohne Musik)

In dieser Atemsequenz praktizieren wir die Box Atmung, eine gut
erforschte Atemtechnik, die hilft, den Fokus zu verbessern und
klarer zu denken. Du kannst die Übung regelmäßig machen für einen
klaren Kopf, du kannst sie machen, um Grübeln und
Gedankenschleifen zu unterbrechen und auch vor Prüfungen,
Präsentationen und wichtigen Terminen.

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