Prep Update 3 Weeks out - Erste Diätsymptome + Julias Live Formcheck

Willkommen zu einer neuen Episode von "The Bikini Diaries - Der
Fitness Podcast mit Julia und Miri"! In unserer aktuellen Folge
"Prep Update 3 Weeks Out - Live Formcheck & Erste
Diätsymptome" nehmen wir euch hautnah mit auf die letzten
Schritte unserer Wettkampfvorbereitung.

In dieser Episode zeigen wir euch Julias Live-Formcheck und
teilen offen, welche Diätsymptome sich bei uns jetzt bemerkbar
machen – von sinkender Energie bis hin zu ersten mentalen
Herausforderungen. Wir erzählen, wie wir diese intensiven Wochen
meistern, welche Anpassungen im Training und bei der Ernährung ️
notwendig sind und wie unser Kalorien- und Cardio-Game
aussieht.

Ihr bekommt einen exklusiven Einblick in unsere Gedanken und
Strategien kurz vor den Wettkämpfen und erfahrt, wie wir trotz
der Strapazen motiviert bleiben, um auf der Bühne zu
glänzen.

Viel Spaß beim Zuhören und lasst euch inspirieren für eure eigene
Fitnessreise!