#072 lets talk about Keto - Von Zen bis Zähneknirschen: Wie du trotzdem gelassen durch den Tag kommst

In der neuen Episode von "Let's Talk About Keto" nehmen Timo und
Nancy den Kampf gegen Stress humorvoll und pragmatisch auf. Egal
ob Weihnachtschaos oder der alltägliche Wahnsinn – die beiden
teilen ihre besten Strategien, um gelassen zu bleiben, auch wenn
es mal knirscht:



Timo berichtet von seinen spontanen
Bewältigungsmethoden bei innerer Unruhe und Impulsivität, die
besonders bei ADHS herausfordernd sein können. Vom Schreien im
Auto bis zur Erdung beim Barfußlaufen – hier bleibt kein Ventil
ungenutzt!


Nancy zeigt, wie sie in Notfällen, etwa in
überfüllten Menschenmengen, durch Visualisierungen oder
Zen-Meditation die Ruhe bewahrt.



Zusammen sprechen sie über die besten Techniken für stressige
Tage: Atemübungen, Licht-Meditation, und wie ein Zirbenholz-Spray
Urlaubserinnerungen hervorrufen kann. Und natürlich gibt es
hilfreiche Tipps, wie man trotz Vorweihnachtsstress einen klaren
Kopf behält.


Hör rein und finde heraus, wie du vom Zähneknirschen zur inneren
Gelassenheit kommst – mit einem Augenzwinkern und jeder Menge
praktischer Inspiration!




Socials:  Timo Instagram:
https://www.instagram.com/timokonzelmann/
Nancy Instagram: https://www.instagram.com/nancy_nico_2.0_/