#57 Eisbaden leicht gemacht: Die etwas andere Schritt-für-Schritt-Anleitung

Du hast schon oft davon gehört, wie gesund und belebend Eisbaden
sein soll, aber bisher fehlte dir der Mut oder der richtige
Ansatz, um endlich damit anzufangen?





Dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir, wie du ganz
einfach mit Kälteexposition starten kannst – ohne Stress, ohne
Perfektion, aber mit maximalem Effekt. Es geht darum, kleine
Schritte zu machen, dranzubleiben und dich selbst
herauszufordern. Glaub mir, nach dieser Folge wirst du wissen,
wie du dein erstes Eisbad meisterst – und was es mit dir macht.





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