#070 lets talk about Keto - 20 Gramm Kohlenhydrate: Wahrheit oder Irrtum in der Keto-Ernährung?

20 Gramm Kohlenhydrate: Wahrheit oder Irrtum in der
Keto-Ernährung?

Socials: Timo Instagram:
https://www.instagram.com/timokonzelmann/
Nancy Instagram: https://www.instagram.com/nancy_nico_2.0_/

In dieser Folge von Let’s Talk About Keto räumen wir mit einem
der bekanntesten Keto-Mythen auf: der
20-Gramm-Kohlenhydrat-Grenze. Ist sie wirklich unverrückbar, oder
gibt es Spielraum? Wir erklären, warum dein persönlicher Bedarf
von Faktoren wie deinem Stoffwechsel, deiner Aktivität und deinen
Hormonen abhängt. Lerne, wie du die Keto-Diät individuell
anpassen kannst, ohne unnötige Einschränkungen.


Hör rein, um die Grundlagen zu verstehen, Mythen zu entlarven und
die Wahrheit hinter der 20-Gramm-Regel zu entdecken!