#068 lets talk about Keto - Keto Basics: Die besten Fette und Öle für deine Ernährung

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In dieser Episode von Let's Talk About Keto erfährst du alles
über die besten Fette und Öle für die ketogene Ernährung. Timo
und Nancy diskutieren, welche Fette essenziell sind, wie MCT-Öl
die Ketose fördern kann, warum Olivenöl und Butterschmalz eine
hervorragende Wahl sind und worauf du bei der Qualität von Fetten
achten solltest. Außerdem teilen sie praktische Tipps, wie du
deine Fettquellen optimal in den Alltag integrierst und
gleichzeitig dein Kalorienmanagement im Blick behältst.