Gedanken loslassen in der Meditation: 8 Tipps

In dieser Folge gibt es acht konkrete Tipps, die dir dabei helfen
sollen, in der Meditationen dein Gedankenkarussell besser
loszulassen und im Moment Hier und Jetzt zu verweilen. Wenn dir das
in der Meditation besser gelingt, wirst du merken, dass du auch im
Alltag oder beim Einschlafen den Gedankenzug mehr und mehr steuern
bzw. besser damit umgehen kannst.