#056 lets talk about Keto - Gesund durch die Lebensmitte: Ernährung, Training und Hormone

Let's Talk About Keto - Podcast 56: Gesund durch die
Lebensmitte: Ernährung, Training und Hormone


In dieser Folge sprechen wir über die körperlichen Veränderungen,
die in der Lebensmitte auftreten – von der Menopause bei Frauen
bis zur Andropause bei Männern. Wir erklären, wie eine ketogene
Ernährung und regelmäßiges Training helfen können, den
Hormonspiegel auszugleichen und den Körper fit zu halten.
Außerdem betonen wir die Wichtigkeit von Vorsorgeuntersuchungen
und geben Tipps, wie man in dieser Phase gesund bleibt. Hör rein,
um mehr über die Zusammenhänge von Ernährung, Bewegung und
Hormonregulierung zu erfahren!

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