Episode 08 : Jean-Pascal Barraque, XV de France : « Apprivoiser son mental dans le sport de haut niveau »

Jean-Pascal Barraque joue au rugby depuis qu’il est petit, et il
en a fait son métier : après le Stade Toulousain, Biarritz
Olympique ou le Stade Rochelais, il joue aujourd’hui aux côtés de
l’ASM Clermont Auvergne, avec l’équipe de France de rugby à 7
(dont il est capitaine), et au XV de France. Dans cet épisode, il
raconte son quotidien de sportif de haut niveau et la préparation
pour encaisser les coups, au sens propre et figuré : la pression
familiale, le trac d’un gros tournoi, les blessures (et notamment
pendant l’un des matchs les plus importants de sa carrière),
comment envisager la retraite à 35 ans… On parle du stress avant,
pendant et après, de l’hygiène de vie et surtout de la manière de
trouver son équilibre lorsque l’on est en plus, père de famille


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1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce
podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la
marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du
cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son
parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a
su les affronter. 


L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour
comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.


Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un
expert médical ou holistique explique avec simplicité les
mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous
livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux
appréhender votre stress au quotidien.


Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et
extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau,
décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le
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* selon Opinionway


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Musique : Guillaume Bérat du collectif Branks


Production : Ho Karan





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