#8 Expert : Anne-Gabrielle Saint Joigny, coach intégratif - "Vivre pleinement son humanité"

Franco-espagnole, Anne-Gabrielle de @serendipitycoaching est
coach intégratif certifiée et instructeur MBSR (Mindfulness-based
stress reduction en anglais). « Moi, versus mon environnement »,
c’est ce qui passionne Anne-Gabrielle depuis des années. Sensible
au Feng Shui, aux soins énergétiques comme le Reiki et aux
thérapies brèves comme la PNL (la programmation
neuro-linguistique), elle approfondit ses connaissances autour de
la méditation pendant ses années aux Etats-Unis, dès 2007 et se
forme au yoga et au chamanisme. Qu’est-ce que le coaching pour
professionnels et particuliers ? À qui est destiné le protocole
de MBSR et comment peut-il changer une vie ?


Avec cette experte, nous explorons les différentes réponses au
stress : Fight or Flight (que vous avez déjà du entendre), et
Freeze, la réaction de blocage. On parle des bienfaits des liens
sociaux et affectifs pour mieux vivre avec son stress, et de
l’importance d’injecter du plaisir dans son quotidien (que l’on
oublie trop souvent au profit de la productivité !). Dans cet
épisode, Anne-Gabrielle vous offre des clés concrètes pour mieux
vous connaitre et faire face aux périodes angoissantes au travail
et dans la vie quotidienne. Bonus en fin d’épisode : un petit
exercice (STOP) pour apprendre à se recentrer immédiatement quand
la pression monte !


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1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce
podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la
marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la
rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à
des situations de stress intenses - et a su les affronter. 


L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour
comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.


Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un
expert médical ou holistique explique avec simplicité les
mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous
livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux
appréhender votre stress au quotidien.


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de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le
corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress
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(65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux
expériences multiples : soins et massages pour toutes les
problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de
flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café,
méditation, talks inspirants, soirées exclusives....


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*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de
la population de 1.234 personnes en 2022.


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