Podcaster
Episoden
18.04.2023
1 Stunde 14 Minuten
Arthur est un entrepreneur multi-casquettes et clairement l’un de
ceux qu’on peut appeler visionnaires. Au classement 30 Under 30
de Forbes France l’an dernier, le co-fondateur de Time for the
Planet clame haut et fort son objectif : lever un milliard
d’euros pour la planète. L’idée ? Grâce à son mouvement novateur,
permettre aux citoyens d’investir à partir de 1€ dans des
entreprises qui luttent contre le changement climatique. Le
bénéfice ? L’impact positif sur la planète ! Pas de dividendes ni
contraintes de rentabilité, Time for the Planet est une société à
but non lucratif, incubateur, fonds d’investissements et
association. Une entreprise à mission (qui a déjà séduit plus de
100.000 investisseurs citoyens) qui invite à repenser notre
modèle économique tout entier au service de la durabilité. Dans
cet épisode, Arthur aborde son parcours atypique (des bancs de la
fac de sport à son expertise en communauté), sa vision d’un monde
plus juste face aux enjeux climatiques, la façon dont il se
ressource en pleine nature. Comment hacker son cerveau pour
s’extraire des schémas traditionnels (et capitalistes), pourquoi
le force du collectif a-t-elle plus d'impact que les politiques ?
Et aussi, comment s’apaiser, éco-anxieux ou non, face à l’urgence
climatique ? Un épisode « game changer » qui vous fera voir la
société toute entière sous un autre oeil. Et vous invitera
peut-être, à vous engager vous aussi !
________
1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce
podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la
marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la
rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à
des situations de stress intenses - et a su les affronter.
L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour
comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.
Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un
expert médical ou holistique explique avec simplicité les
mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous
livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux
appréhender votre stress au quotidien.
Découvrez nos soins naturels formulés à partir de CBD et extraits
de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le
corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress
sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via
le code HOKALM.
/ NOUVEAU / Expérimentez la sérénité à 360° au Centre HO KARAN
(65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux
expériences multiples : soins et massages pour toutes les
problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de
flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café,
méditation, talks inspirants, soirées exclusives....
Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour des conseils
quotidiens :
Instagram , TikTok et LinkedIn
*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de
la population de 1.234 personnes en 2022.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus
d'informations.
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02.03.2023
34 Minuten
Franco-espagnole, Anne-Gabrielle de @serendipitycoaching est
coach intégratif certifiée et instructeur MBSR (Mindfulness-based
stress reduction en anglais). « Moi, versus mon environnement »,
c’est ce qui passionne Anne-Gabrielle depuis des années. Sensible
au Feng Shui, aux soins énergétiques comme le Reiki et aux
thérapies brèves comme la PNL (la programmation
neuro-linguistique), elle approfondit ses connaissances autour de
la méditation pendant ses années aux Etats-Unis, dès 2007 et se
forme au yoga et au chamanisme. Qu’est-ce que le coaching pour
professionnels et particuliers ? À qui est destiné le protocole
de MBSR et comment peut-il changer une vie ?
Avec cette experte, nous explorons les différentes réponses au
stress : Fight or Flight (que vous avez déjà du entendre), et
Freeze, la réaction de blocage. On parle des bienfaits des liens
sociaux et affectifs pour mieux vivre avec son stress, et de
l’importance d’injecter du plaisir dans son quotidien (que l’on
oublie trop souvent au profit de la productivité !). Dans cet
épisode, Anne-Gabrielle vous offre des clés concrètes pour mieux
vous connaitre et faire face aux périodes angoissantes au travail
et dans la vie quotidienne. Bonus en fin d’épisode : un petit
exercice (STOP) pour apprendre à se recentrer immédiatement quand
la pression monte !
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1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce
podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la
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22.02.2023
49 Minuten
Psychologue, Eva de @psycho_neuro_info est aussi thérapeute EMDR
(pour Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et
Neurofeedback. Sa spécialité ? Apaiser les traumatismes grâce à
des thérapies brèves (elle en écrit même un livre il y a quelques
mois, « Manuel pour guérir d’un traumatisme avec l’EMDR » ).
C’est lors de sa première expérience comme psychologue du travail
dans un grand groupe qu’elle se confronte au burn out vécu par de
nombreux collègues. Stupéfaite, elle cherche un moyen efficace et
rapide pour soulager tous ceux qui en souffrent. Spécialiste des
neurosciences, elle nous explique l’impact du stress sur notre
cerveau. Pourquoi concrètement le stress met-il à mal nos
capacités de concentration, nos prises de décisions, notre humeur
et la qualité de nos nuits ? À qui s’adresse l’EMDR et comment de
simples mouvements oculaires peuvent-ils nous désensibiliser d’un
évènement douloureux ? Comment choisir son thérapeute et
rééduquer son cerveau ? Qu’est-ce que les fréquences cérébrales ?
Un épisode riche en enseignements pour se familiariser avec des
pratiques techniques, méconnues, et terriblement efficaces pour
une vie plus apaisée.
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1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce
podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la
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16.02.2023
38 Minuten
Plus connue sous le nom de @mamouz sur Instagram, Julie
Mamou-Mani est journaliste et « productrice de bonne humeur »
comme elle s’amuse à le dire. Passée par Canal+, Europe 1 ou
encore M6, Julie est surtout une « maker » qui a tout sauf peur
de réinventer son métier. Pendant le confinement en 2020, elle
gagne presque 100.000 abonnés sur Instagram à coup de mèmes pour
amuser la galerie, et surtout dédramatiser la situation inédite
que l’on rencontrait. Rigolote de nature, elle s’intéresse plus
profondément au rire l’année d’après en publiant son premier
livre « PTDR : pour une thérapie du rire », au gré d’interviews
de spécialistes, d’études scientifiques et de faits d’actualité.
L’auto-dérision, la « chariade », les jeux de mots… L’humour
selon Julie, nous aide à traverses les plus grandes épreuves de
la vie. Pour aller plus loin, elle passe même son diplôme en yoga
du rire - une pratique méconnue et pourtant essentielle pour
lâcher la pression, voir son quotidien différemment et s’amuser
d’un rien ! Le rire comme thérapie, c’est le thème de cet épisode
rafraîchissant pour apprendre à garder son âme d’enfant et voir
la vie avec des lunettes roses, quelle que soit la situation.
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09.02.2023
41 Minuten
Productrice de cinéma, Magali Payen aime raconter des histoires
ET sensibiliser son prochain. Dans cette idée, cette
entrepreneuse engagée a déjà lancé 3 entités : "Newtopia", sa
boîte de production (avec Marion Cotillard et Cyril Dion comme
associés) pour incuber de nouveaux imaginaires, "On Est Prêt", le
mouvement de mobilisation citoyenne notamment derrière "l’Affaire
du Siècle »; et "Imagine2050" l’entreprise à mission capable
d'accompagner petites et grandes structures. Son crédo : imaginer
le monde de demain, et nous faire passer à l’action !
L'Association psychanalytique internationale a reconnu le
changement climatique comme la plus grande menace de santé
publique du XXIe siècle. Alors cette année, Magali lance une
campagne d’envergure sur l’éco-anxiété. Le but ? Faire
reconnaitre ce ressenti (qui touche 59% des 16-25 ans selon The
Lancet), interpeller médias et politiques, puis prendre soin des
éco-anxieux et les inciter à se mobiliser. Comment se traduit
l’éco-anxiété, est-ce plutôt positif ou négatif finalement ?
Qu’est-ce que la solastalgie, la collapsosophie ? Où se situer
sur la pyramide de l’engagement, et comment faire bouger les
lignes à sa petite échelle ?
Dans cet épisode, Magali aborde aussi ses premiers déclics, sa
vision de la pureté militante et ses meilleures astuces pour
relativiser.
Suivez les projets de Magali sur @onestpret @imagine2050 et
@newtopia.stories !
Photo de Magali : Natalia Kovachevski
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* selon Opinionway
Musique : Guillaume Bérat du collectif Branks
Production : Ho Karan
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