#048 lets talk about Keto - Stress & Ketose - Erfolgreiche Ernährung in schwierigen Zeiten

Werbung: besuche den Keto-Shop von Timo. Inhalt: In dieser Folge
des Podcasts 'Let's Talk About Keto' diskutieren Timo und Nancy,
wie man sich trotz Stress und Zeitnot optimal um die ketogene
Ernährung kümmern kann. Timo betont die Bedeutung der richtigen
Priorisierung und des Umgangs mit Stress. Er erklärt, dass
Stresshormone wie Cortisol den Fortschritt in der ketogenen
Ernährung hemmen können. Timo gibt praktische Tipps, wie man sich
Zeit für eine gesunde Mahlzeit nehmen kann und warum es wichtig
ist, das Essen bewusst und in Ruhe zu genießen. Außerdem hebt er
die Bedeutung der Selbstfürsorge und des Setzens von Grenzen
hervor, um Stress zu reduzieren und die ketogene Ernährung
erfolgreich umzusetzen.