Spannungs-Toleranz #s2f039

Kennst du den Begriff Spannungstoleranz? Dabei handelt es sich um
die Fähigkeit, innere Spannung auszuhalten und zu regulieren, eine
wichtige Form der Selbstregulation. Besonders Menschen mit einem
Traumahintergrund haben oft Schwierigkeiten damit, da sie ohnehin
schon eine hohe Grundspannung haben. Warum ist Spannungstoleranz
wichtig? Sie beeinflusst, wie wir mit Konflikten und Alltagsstress
umgehen. Menschen mit niedriger Spannungstoleranz vermeiden oft
Auseinandersetzungen oder greifen schnell zum Handy, um Spannung
abzubauen. Dies kann zu einem Verlust an Verbundenheit und
Lebensqualität führen. Soziale Medien fördern diesen Kreislauf
durch schnelle Spannung und deren sofortige Auflösung. Die Realität
erscheint dadurch langweilig und das Durchhaltevermögen für längere
Gespräche oder das Lesen eines Buches sinkt.