WENIGER FRUST – BESSERE ERGEBNISSE

Du kennst das: irgendeine dämliche E-Mail bringt Dich komplett aus
dem Gleichgewicht. Du ärgerst Dich viel zu lange darüber und Deine
Gedanken kreisen um dieses Thema. Und – Zack! – sind zwei Stunden
verloren. Zeit, in der Du viel hättest erledigen können. Die
sinnvolle Strategie wäre - festzustellen, ob dieses Thema genau in
diesem Moment Deine Aufmerksamkeit erfordert - zu erkennen welche
Handlung nötig ist, damit Du die Sache abhaken kannst - eine
Entscheidung zu treffen und dann wie geplant weiterzumachen Aber
genau das schaffen die allerwenigsten. Erst später wird Dir klar,
was da schon wieder passiert ist. Du musst also zuerst einmal
bemerken, das Du in eine solche Schleife eintrittst. Dafür musst Du
in jedem Moment wirklich anwesend sein. Was das im Einzelnen
bedeutet erfährst Du in der heutigen Episode
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