13. Stress!?

Körperlicher und geistiger Stress kann Dein Gewicht und
Dein Wohlbefinden maßgeblich beinflussen!


Damit Du weißt, wovon ich spreche, möchte ich Dir hier die
Definition von dem Wort Stress einmal erzählen.
„Stress ist mentale, emotionale oder physische Spannung oder
Druck. Stress ist das Gefühl von Enge, Druck und
Anspannung.“
Solchen Druck und Anspannung kennst Du sicher auch.


Die nächste Frage ist jetzt, was sind denn überhaupt
Stressauslöser?


Das sind Dinge aus unserer Umwelt, wie Verletzungen, stressige
Menschen, Infektionen, Schocks, Verluste, schlechte Nachrichten,
gefährliche Umgebungen usw. - all das verursacht Stress im
Körper. 


Und dieser Stress beeinflusst dann unsere Muskeln, Nerven,
Bänder, Sehnen, Organe, Herz und Blutgefäße. Dieser Stress ist
auf die Dauer nicht gesund und zersetzt unser Gewebe.


Es gibt „Chemischen Stress“, also die Einnahme von Medikamenten
und Giften (von denen man oft garnichts weiß)  - dieser
chemische Stress wirkt sich auf das Nervensystem, das Gehirn und
die Entgiftungsorgane (insbesondere die Leber) aus. 

Chemischen
Stress auslösende Dinge schließt folgendes mit ein:
Alkohol,
Medikamente, Drogen, Junk-Food, Zucker, industrielle verarbeitete
Lebensmittel und die vielen Chemikalien in unseren Lebensmitteln.


Dieser Stress belastet unser Nervensystem, die Nebennieren und
andere Körpergewebe.


Wie kommt dieser Stress denn Zustande?



Vergiftungen (Zucker, Schwermetalle etc.)

Unfall

Schock

Verlust eines geliebten Menschen

Streit mit dem Ehepartner

mit einem unfreundlichen Kunden zu tun zu haben

Verstopfung/Verdauungsprobleme

nicht schlafen können/Schlafstörungen

Hitzewallungen

Nachrichten schauen (sind meistens negativ)

Tageszeitung lesen (Tod, Skandal, Wirbelsturm)

mit negativen Leuten rumhängen

chronische Schmerzen

Entzündungen im Körper

ständig unter Zeitdruck stehen

ständig unter Leistungsdruck stehen

nie zufrieden und stets perfektionistisch sein

das Gefühl haben, hilflos in der Falle zu sitzen

das Gefühl haben niemals genügend Ruhe und Entspannung haben

akute oder länger zurückliegende Traumata oder Krankheiten

schwere körperliche Arbeit

Leistungssport

chronische Erkrankungen (Autoimmunerkrankungen, Allergien)

Infektanfälligkeit oder schwere Grippe

Dauereinnahme von Medikamenten, Chemotherapien, Schwere
Operationen

Reizüberflutung durch übermäßiges Fernsehen, Handynutzung,
Computernutzung

ständige Erreichbarkeit und Kommunikation über Handy oder
E-Mails

ständige Lärmbelästigung

ungesunde, nährstoffarme Ernährung aus einfachen
Kohlenhydraten, wie Zucker, Alkohol, Weißmehlprodukte, weiße
Nudeln, weißer Reis und auch frittiertem Essen.




Was kannst Du jetzt tun?
L-Theanin, die Aminosäure für entspannten
Schlaf!

Ich wünsche mir, dass Dir meine Tipps wieder helfen,
etwas in Deinem Leben zu verbessern!

Bei Fragen oder Interesse an einem Coaching schreibe mir
gerne unter: mail@catrinweinberger.com


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