Ernährungstagebuch: Optimale Verteilung Kalorien, Fett, Kohlenhydrate & Eiweiß

Was, wieviel, warum? Wenn Du weißt, wie Du an welchen Rädchen
drehen kannst, wirst Du Deine Ziele erreichen. Du lernst außerdem:
• Den Unterschied zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz. • Wie
ein Jo-Jo Effekt entsteht. • Wie Du Dir die Verteilung der
Makronährstoffe Fett, KH und Eiweiß auf Dich bezogen ausrechnen
kannst.