Endlich laufen lernen: 9 Tipps für Anfänger und Wiedereinsteiger

vor 6 Jahren

Komm stolz und relaxed von deinen ersten Laufrunden zurück!

22 Minuten

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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Jahren

In dieser Episode möchte ich dich ermuntern, dich ans Laufen ran zu
wagen. Verzichte auf Fehler, die ich als Anfängerin gemacht habe -
und starte relaxed durch. Ich gebe dir meine besten Tipps an die
Hand. Schnapp sie dir und geh gleich morgen an die Startlinie. In
dieser Episode lernst du: - Welche Ziele du dir als AnfängerIn
setzen kannst. - Wie du deine Motivation aufrecht hältst. -
Faustregeln für das richtige Lauftempo. - Variationsmöglichkeiten
für mehr Abwechslung. - und vieles mehr.