Warum Kalorien zählen nicht beim Abnehmen hilft (2)

vor 6 Jahren

Hör auf zu verzichten und zu hungern. Iss dich lieber glücklich!

31 Minuten

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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Jahren

Dein Körper reagierst zügig, wenn du ihm zu viele / zu oft Kalorien
vorenthältst. Irgendwann stagniert dein Gewicht! Oder das Gewicht
kommt zurück, sobald du wieder normal isst: mit dem Jo-Jo Effekt.
Im 2. Teil gehts darum, dass • Zuckerkalorien nicht dasselbe wie
Fettkalorien sind. • du weniger verbrauchst, sobald du weniger
isst. • Fettzellen nicht wachsen, weil du Kalorien zu dir nimmst. •
Energie aus Nahrung nicht verbrannt, sondern verteilt wird. Viel
Spaß!