Dr. Ulrike Bossmann: Abnehmbooster Achtsamkeit! Wie du es schaffst, dich um dich wieder zu kümmern. (1)

In dieser Episode interviewe ich meine wunderbare Kollegin Dr.
Ulrike Bossmann, Expertin für mentale Stärke, positive Psychologie
und Achtsamkeit und Gründerin von soulsweet. Mit ihrem „Alles, was
der Seele guttut“ Konzept hilft sie dir, mit den kleinen und großen
Widrigkeiten im Leben besser zurechtzukommen. Das Leben zu leben,
das du wirklich liebst. Das du dir vielleicht schon lange wünschst.
Mit ihren wertvollen Inhalten auf ihrer Website, in ihrem
Newsletter oder auf Social Media lernst du, wie du mit Stress
umgehst und auch dadurch glücklicher wirst. Viel Spaß! Ulrike
Bossmann ist der Meinung, dass jeder ein glückliches und erfülltes
Leben haben kann. Und das funktioniert gut, wenn du dafür sorgst,
dass du Glücksmomente erlebst und ihre Anzahl erhöhst. Dass du
deine Stärken kennst und sie einsetzt. Dass du lernst, mit
Belastungen, Stress und schwierigen Rahmenbedingen in deinem Alltag
konstruktiv umzugehen. Mit soulsweet trifft Ulrike den Nerv der
Zeit und hat sie ein Unternehmen gegründet, mit dem sie viele
Menschen dazu anregt, ihr Leben schöner zu gestalten. Ich kenne
Ulrike nun fast 5 Jahre. Sie ist meiner Meinung nach DIE Expertin,
wenn es um das Thema Achtsamkeit und Selbstachtsamkeit geht. Doch
was hat das alles mit den Themen Gesundheit & Abnehmen zu tun?
Alles! Alles beginnt mit Achtsamkeit. Wenn mich ein Mensch
kontaktiert, weiß ich, dass sie oder er den ersten Schritt Richtung
mehr Achtsamkeit schon gemacht hat. Da bin ich tatsächlich schon
das erste Mal stolz auf meinen Coachee. Mich zu kontaktieren
bedeutet ja, dass er oder sie reflektiert hat: Ich weiß, dass ich
etwas verändern muss. Ich möchte die Kehrtwende machen. Alleine
schaffe ich es nicht. Ich hole mir Unterstützung. In diesem ersten
Teil des Interviews erfährst du: - Was Achtsamkeit bedeutet. -
Welche emotionalen Signale zeigen, dass es in die falsche Richtung
geht. - Wie dir Routinen helfen, dein Gehirn zu überlisten. - Warum
Mini-Achtsamkeitsschritte reichen. - Tipps, wie du den Tag achtsam
starten kannst.