Im Interview bei Upfit: Die Sache mit dem Zucker beim Abnehmen! (2)

Es geht spannend weiter mit dem zweiten Teil des Interviews, das
Till Ebener vom Upfit Podcast mit mir geführt hat. Und zwar genau
an der Stelle, an der Till mich gefragt hat, was ich vom
Kalorienzählen halte. Heute möchte ich dir auch meinen
Interviewpartner Till Ebener vorstellen. Till ist durch und durch
Sportler und ist ein Ninja Warrior. Du kennst die Sendung, in der
sich sehr muskulöse Menschen an Seilen durch komplizierte
Spielfelder schwingen oder meterhohe Hürden überwinden müssen. Till
ist auch Diplom-Sportwissenschaftler der Sporthochschule Köln mit
Spezialisierung Training und Leistung. Er ist auch im
Ernährungsbereich tief ausgebildet, deshalb werde ich ihn auf jeden
Fall auch als Gast in meinen Podcast einladen, um ihn zu einem
interessanten Thema auszuquetschen. In diesem zweiten Teil klären
wir den Unterschied zwischen der Kalorien- und Zuckerfalle. Wir
klamüsern auseinander, warum meine Kundinnen im ISS DICH GLÜCKLICH!
Coaching abnehmen, obwohl sie sich wohlig satt an leckeren Dingen
essen. Ich erkläre, warum ich empfehle, nie wieder fettreduzierte
Lebensmittel wie Magerquark zu kaufen. Ich kann die Brief und
Siegel darauf geben, dass dein Körper jeden Tag gesunde Fette
braucht. Ja! Danach lechzt. Denn sie werden an so vielen Stellen im
Körper gebraucht. Jede einzelne Körperzelle ist von eine
Doppel-Lipid-Schicht umgegeben. Einer doppelten Fettschicht. Du
bestimmst über deine Nahrung, ob genug Baumaterial für diese Haut
um deine Körperzellen zur Verfügung steht. Es gibt Hormone, die auf
Fett angewiesen sind. Es gibt Vitamine, die nur verstoffwechselt
werden können, wenn Fett in der Mahlzeit ist. Das sind die
fettlöslichen Vitamine E, D, K und A. Gut zum merken mit dem Namen
einer bekannten Supermarktkette. Wir besprechen, wie Zucker im
Körper funktioniert und wie Heißhunger entsteht. Ich erkläre, warum
ständig Stress haben dasselbe ist wie den ganzen Tag Cola trinken.
Und wie du deinem Körper ganz leicht aus der Stresskurve kriegst.
Zum Schluss stellt mir Till noch ein paar persönliche Fragen.