Welchen Einfluss deine Atmung auf Gesundheit & Figur hat. (2)

Wow! Was für ein spannendes Thema. Hier kommt der zweite Teil des
Interviews, das ich mit dem unglaublich sympathischen und
versierten Atemtrainer und Mental Coach Timo Niessner geführt
habe.  Die Atmung hat einen immensen Einfluss auf so viele
Abläufe und Funktionen in unserem Körper. Leider verlernen wir
bereits in der Kindheit unsere natürlichen Atemabläufe. Durch die
unterschiedlichsten Mechanismen (z.B. Stress) in Kindergarten oder
Schule beginnen wir anders zu atmen. Über die Jahre gewöhnen wir
uns peu à peu an eine unnatürliche Atmung. Umso wichtiger ist es,
sich seine natürliche Atmung zurückzugeben. Was das bedeutet und
wie das funktioniert bespreche ich mit Timo in dieser Folge. Iss
dich glücklich Daniela.