Heißhunger (2): Wie Schlafmangel, Wechseljahre & Zyklus dich austricksen und was du jetzt tun kannst.

️ HAPPY! NOT HUNGRY Meine neue Anti-Heißhunger-Toolbox ist da! In
dieser Episode geht’s darum, wie in deinem Körper ein Energiemangel
entsteht und warum dieser dann hungrig oder heißhungrig macht.
Außerdem besprechen wir, wie auch Hormonschwankungen in den
Wechseljahren oder vor der Periode Heißhunger triggern können. Dies
ist der 2. von insgesamt 3. Heißhunger-Episoden, in dem es sich
noch immer alles um den biologischen Heißhunger dreht. Der Hunger,
der entsteht, weil biologische Abläufe in deinem Körper dafür
sorgen, dass du tierischen Hunger oder heftige Lust auf bestimmte
Lebensmittel bekommst. Erst im 3. und letzten Teil widmen wir uns
dann dem emotionalen Heißhunger. Diese Reihenfolge hat einen Grund:
Erst wenn du den biologischen Heißhunger im Griff hast, hast du die
Chance, emotionalen Heißhunger-Attacken zu widerstehen. Du
erfährst: - Warum Schlafmangel deinen Appetit auf Süßes steigert -
Was du für akuten Heißhunger immer im Haus haben solltest - Welche
Blutwerte du im Blick haben solltest