Folge 8 - Wiedereinstieg nach Verletzungspause mit Boris Zupa

In dieser besonderen Episode des Powercasts dreht sich alles um
den Einstieg ins Training nach einer Verletzungspause. Die
Gastgeber, Lutz und Tommi, haben den erfahrenen Experten Boris
Zupa eingeladen, um über die Bedeutung eines sicheren Einstiegs
zu sprechen und ob eine Pause wirklich notwendig ist. Gemeinsam
tauchen sie in die individuellen Aspekte der Rehabilitation ein,
geben praktische Tipps für einen sicheren Wiedereinstieg und
beleuchten auch die mentalen Herausforderungen, die dabei
auftreten können. Eine informative und hilfreiche Diskussion für
alle, die nach Verletzungen wieder ins Training einsteigen
möchten. Außerdem beantworten wir einige Fragen von unseren
Follower zu diesem Thema.





Fragen an Boris Zupa über Email und Instagram:


office@crafttraining.at


@roots.crafttraining





Bitte schreibt uns eure Fragen und Anregungen.


@coachtommii


@ludwig_lutz_anders