Der Schwamm (Kurzform)

Der Schwamm (Kurzform)

vor 2 Jahren
7 Minuten
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Beschreibung

vor 2 Jahren
Spüre deine Atembewegung, nehme deine tiefe Bauch Muskulatur wahr.
Diese Übung stärkt die Bauch und Beckenboden Muskulatur.

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