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  3. Core Therapie und Training Podcast

Episoden

Grounding

4 Minuten
Diese Übung kräftigt deine tiefe Bauch - und Beckenbodenmuskulatur.

Core Power

7 Minuten
Spüre deine Atembewegung, nehme deine tiefe Bauch Muskulatur wahr. Diese Übung stärkt die Bauch und Beckenboden Muskulatur.

Spüren

4 Minuten
Diese Übung ist aus dem Tanzberger Konzept. Sie ist eine feine Spür Übung für deine Atembewegung und refuliert den Tonus in deiner Beckenboden Muskulatur.

Eine sehr kleine Übung in deinem Alltag.

4 Minuten
Integriere diese wunderbare kleine Übung in deinem Alltag.

Der 1 Beinstand

6 Minuten
Der 1 Beistand ist die alltagsnahe Fortsetzung des aktiven Stands. Es ist ein Element aus dem aktivem Gehen.
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Über diesen Podcast

Begleitung für meine Rückbildungs- und Beckenbodenkurse. Unterstützend für deine tägliche Praxis.
Webseite
Der Boden gibt die Kraft zurück • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Johanna Meckl
Durchschnittliche Länge
Ø 6 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Core Therapie und Training “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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