Core Therapie und Training

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Gesundheit & Fitness
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Der Boden gibt die Kraft zurück *dynamisch

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13.03.2025
4 Minuten
Diese Übung aus dem Tanzberger Konzept kräftigt deine tiefe Bauch - und Beckenbodenmuskulatur.
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Der Schwamm (Kurzform)

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19.01.2024
7 Minuten
Spüre deine Atembewegung, nehme deine tiefe Bauch Muskulatur wahr. Diese Übung stärkt die Bauch und Beckenboden Muskulatur.
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Die sehenden Hände

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13.06.2022
4 Minuten
Diese Übung ist aus dem Tanzberger Konzept. Sie ist eine feine Spür Übung für deine Atembewegung und refuliert den Tonus in deiner Beckenboden Muskulatur.
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Eine sehr kleine Übung in deinem Alltag.

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12.05.2022
4 Minuten
Integriere diese wunderbare kleine Übung in deinem Alltag.
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Der 1 Beinstand

Der 1 Beinstand

09.05.2022
6 Minuten
Der 1 Beistand ist die alltagsnahe Fortsetzung des aktiven Stands. Es ist ein Element aus dem aktivem Gehen.
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Über diesen Podcast

Begleitung für meinen Rückbildungskurs und der täglichen Praxis
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Der
Urheberangabe
Johanna Meckl
Episodenlänge
Ø 6 Min.
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vor 21 Std.

Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.

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