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Episoden
13.03.2025
4 Minuten
Diese Übung kräftigt deine tiefe Bauch - und Beckenbodenmuskulatur.
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19.01.2024
7 Minuten
Spüre deine Atembewegung, nehme deine tiefe Bauch Muskulatur wahr. Diese Übung stärkt die Bauch und Beckenboden Muskulatur.
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13.06.2022
4 Minuten
Diese Übung ist aus dem Tanzberger Konzept. Sie ist eine feine Spür Übung für deine Atembewegung und refuliert den Tonus in deiner Beckenboden Muskulatur.
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12.05.2022
4 Minuten
Integriere diese wunderbare kleine Übung in deinem Alltag.
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09.05.2022
6 Minuten
Der 1 Beistand ist die alltagsnahe Fortsetzung des aktiven Stands. Es ist ein Element aus dem aktivem Gehen.
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Über diesen Podcast
Begleitung für meine Rückbildungs- und Beckenbodenkurse.
Unterstützend für deine tägliche Praxis.
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