#30 Wie es dir gelingen kann, unangenehme Emotionen zu verarbeiten

Hallo ihr Lieben, 


manchmal gibt es im Leben Phasen, in denen man sich von
intensiven Gefühlen überrollt fühlt, man kann nicht mehr klar
denken und hat vielleicht sogar das Gefühl man funktioniert vor
lauter lauter nicht mehr.


Oft wünscht man sich dann einfach gut drauf zu sein, egal was
gerade passiert ist. Aber wäre man hier ehrlich zu sich selbst?
Würde es sich wirklich gut anfühlen? Gibt es einem nicht mehr,
auch mal zu weinen, wenn einfach alles zu viel ist oder sich von
jemanden umarmen zu lassen, wenn man sich gerade verletzt fühlt?
Aus meiner Sicht, darf man der Seele  in solchen Situationen
auch erlauben, zart zu sein, sich verletzlich zu zeigen und sich
Zeit zu geben, bis man wieder „echt“ und „wirklich“ von innen
heraus gut drauf ist.


Wie es dir gelingen kann, aus emotionalen Tiefs schnellstmöglich
wieder rauszukommen und das Gefühlschaos zu entknoten und zu
sortieren, erfährst du in der heutigen Folge. Außerdem teile ich
meine Tools, um innere Ruhe zu schaffen, so dass man wieder Platz
für die angenehmen Gefühle schaffen kann und die nächsten
Schritte gehen kann.





SHOWNOTES: 


Gefühlsliste Byron Katie


Yogaübungen, um Emotionen zu verarbeiten


...und noch ein Paar Hüftöffner, die ebenfalls bestens geeignet
sind, um Emotionen auszubalancieren





STAY IN TOUCH:


Web: katjaschendel.com


Anmeldung zum Yogakurs: katjaschendel.com/yoga


Facbeook: @katjaschendelcoaching


Instagram: @katjaschendel





Alles alles Liebe 


Deine Katja