#109 Sound Pause 15 Minuten - Video

Willkommen zurück im Podcast.
Vielleicht ist es schon eine Weile her, seit du hier reingehört
hast. Umso schöner, dass du heute da bist.


Auf einige liebe Nachfragen hin gibt es heute ein kleines
Special: eine Klangentspannung mit Kristallklangschalen, auch
bekannt als Soundbath.


Dieses Soundbath lädt dich ein, für einige Minuten ganz bei dir
anzukommen und dich von sanften Tönen tragen zu lassen.


Nimm dir dafür bitte einen ungestörten Moment. Idealerweise im
Liegen oder Sitzen, mit geschlossenen Augen und Kopfhörern. Bitte
verzichte währenddessen auf Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit
erfordern, wie Autofahren etc.


Achte gut auf deine Bedürfnisse: Besonders während einer
Schwangerschaft oder bei psychischen Belastungen kann es sinnvoll
sein, vorab Rücksprache mit passenden Ärzt:innen oder
Therapeut:innen zu halten.


Lass dir nach dem Klangbad gern noch ein wenig Zeit zum
Nachspüren oder nutze es als Einschlafhilfe am Abend. Vielleicht
magst du dir eine Decke holen, eine Hand auf dein Herz oder den
Bauch legen, was immer dir guttut.


Ich wünsche dir eine nährende, wohltuende Auszeit. Viel Freude!