FOLGE #14 - ERFOLGS-MINDSET - Erschaffe neue Gewohnheiten

Hey Leute.


Willkomm zu meinem Podcast "ERKENNEN ERINNERN ERLEBEN - Der Weg
zu DIR selbst" rund um die Themen:


SELBSTWERT, SELBSTLIEBE, SELBSTVERTRAUEN & SELBSTBEWUSSTSEIN.
Mein Name ist Witalij Deifel, ich bin Mindset Coach und echt
froh, das du wieder dabei bist.


Gewohnheiten sind Muster und entwickeln sich unter
gleichartigen Bedingungen. Durch Wiederholung und bei
gleichartigen Situationsbedingungen entstehen gleich
bleibende Reaktionsmuster und diese werden
automatisch ausgeführt. Es gibt Gewohnheiten des Fühlens,
Denkens und Verhaltens.


Jede Gewohnheit läuft in dem psychologischen Muster einer
Schleife ab. Zuerst scannt das Gehirn die Umgebung auf einen
auslösenden Reiz: Das kann eine typische Alltagssituation oder
eine Stimmung wie zum Beispiel Nervosität sein.


Wer glaubt, dass seine Gedanken stets das Ergebnis sorgfältiger
Abwägung sind, liegt falsch. "Wir benutzen das rationale Denken
so wenig wie möglich". "Unser Gehirn sträubt sich dagegen, weil
es Energie kostet."


Stattdessen laufen täglich tausende Denkroutinen ab. Automatisch
entscheiden wir, was moralisch richtig und falsch ist, welches
Bild wir von uns selbst und anderen haben. Kommt eine neue Person
in den Raum, schätzen wir ihn mit unseren Denkmustern automatisch
ein. Statt jeden Menschen neu zu bewerten, verfallen wir oft in
Stereotype.


Somit muss man seine alten bzw. bestehenden Reaktionsmuster
verstehen um neue Mustere zu adaptieren.

Danke das du dabei warst.


Lg Witalij

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