#108 Geheimnisse der mentalen Gesundheit

Mentale Gesundheit - was heißt das denn eigentlich? Für uns ist
Laufen viel mehr als ein Beinchen vor das andere
platzieren.. 


Natürlich ist Laufen auch für den Körper, doch laufen beginnt im
Kopf!


Ziel sollte sein, dass du irgendwann "den Kopf freilaufen"
kannst. Das geht erst, wenn du langsam läufst und auf dein
eigenes Tempo hörst.


Uns geht es oft so, dass wir in unserem Hamsterrädchen-Denken
sind und kaum sind wir mal ein paar Kilometer gelaufen, nehmen
wir das Leben nicht ganz so ernst.


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Deine Christine und Stephan


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