#5 - Warum Omega 3 Fettsäuren ein Must-have für deinen Körper sind

Eine gesunde Ernährung enthält Omega 3 Fettsäuren im richtigen
Verhältnis zu Omega 6 Fettsäuren enthalten. Aber warum eigentlich?
Und ab wann spricht man von einem Mangel?  Wir klären wie
Omega 3 Fettsäuren gegen Volkskrankheiten wie Bluthochdruck,
Koronare Herzkrankheiten, Depressionen, Schmerzen und Entzündungen
ganz generell wirken. Und auch den Anti-Aging Eigenschaften
der Omega 3 Fettsäuren gehen wir auf den Grund und versuchen eine
"ausreichende" Versorgung einmal zu konkretisieren- kannst du
deinen Tagesbedarf allein über deine Ernährung und Omega-3 hastige
Lebensmittel decken?