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Raus aus dem Autopiloten ... von der Vermeidung zur Annäherung

Raus aus dem Autopiloten ... von der Vermeidung zur Annäherung

Brainfood for Leaders vor 6 Jahren

Sowohl die Zielrichtung des Vermeindens als auch des Annäherns haben aktivierend Wirkung, sie bringen mich in Bewegung.

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Brainfood for Leaders

135 Episoden

Lead your Life! Impulse für Menschen, die Verantwortung übernehmen

Gesellschaft Bildung Gesundheit & Fitness

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Bei Veränderungen geht es also darum, das Gehirn "umzuschalten".
Aus diesem Grund sollte das Vermeidungsziel „weg von ...“ in ein
Annäherungsziel „ran an ...“ umgewandelt werden. So will ich mich
in der Regel einem gesunden Wohlbefinden zuwenden und Unwohlsein
vermeiden. Ich will mich auch Menschen zuwenden, die mir
sympathisch sind und solche meiden, die mir nicht gut tun. Wenn ich
weiß, wohin ich will, fließt meine Energie auch in diese Richtung
und ich werden die Herausforderungen und die Probleme angehen. Wenn
mir etwas gefällt, wird in meinem Gehirn das Annäherungssystem
aktiviert. Dopamin wird ausgeschüttet, das mich zu mehr Aktivität
anregt. Jeder Schritt auf dem Weg zur Annäherung macht mir Lust und
Vergnügen. Die Freude wird umso stärker, je mehr Aktivität ich in
Richtung des attraktiven Ziels unternehme. Hirnforscher haben
herausgefunden, dass das Annäherungssystem am stärksten angeregt
ist, wenn wir Unstimmigkeit in Stimmigkeit verwandeln. Wenn ich
mich dauerhaft in meinem Autopilotenmodus befinde, ist es mir kaum
möglich in meine Balance, in meine Mitte anzukommen. Deshalb ist es
wichtig, die Energie der Vermeidung zu nutzen und in die Annäherung
zu verwandeln.