Wer wären wir ohne Emotionen ...

Wenn ein starkes Gefühl auftritt, läuft innerhalb von
Sekundenbruchteilen eine Kaskade von Ereignissen ab, deren wir uns
zu diesem Zeitpunkt meist noch nicht bewusst sind. Die Emotion
macht sich über unser Gesicht und unsere Stimme bemerkbar,
angelegte und angelernte Handlungsmuster laufen ab, unser autonomes
Nervensystem reguliert unseren Körper, Erinnerungen und Erwartungen
werden wachgerufen und beeinflussen unsere Interpretationen der
Situation, die wir gerade erleben. Diese Prozesse entziehen sich
zunächst unserem Willen. Wenn wir uns unserer inneren emotionalen
Prozesse gewahr werden, haben wir die Gelegenheit sie zu
beeinflussen. Die meisten von uns haben im Laufe ihrer Entwicklung
solche Regulationsmuster entwickelt, um ihr emotionales Verhalten
zu mäßigen, bevor wir Dinge sagen oder tun, die für uns und andere
extrem schädlich sein könnten. Man nennt das dann Impulskontrolle.
Aber nicht jedem und nicht immer gelingt das. Wer hat nicht schon
verletzende Dinge gesagt oder mit der Hand auf den Tisch
geschlagen?