038: Brustkrebs Special: Die Zeit danach ~ Yogisch By Nature mit Christine Raab Podcast

Meine Diagnose jährt sich nun schon zum 3. Mal und die akute
Behandlung ist auch immerhin schon fast 2,5 Jahre her. Wie geht
es mir inzwischen? Das ist wohl die Frage die ich am häufigsten
gestellt bekomme.

Mir geht es super! Ich bezeichne mich selbst als
gesund, auch wenn ich aus medizinischer Sicht wohl erst
in ca. 2 Jahren als geheilt gelte. Die Krankheit hat mir vor
allem gezeigt worauf es wirklich ankommt im Leben. Es ist nicht
der Job. Und ich muss es nicht allen Leuten Recht machen. In
erster Linie muss ich nur darauf schauen, dass es mir gut geht
und dass ich glücklich bin.

Was so leicht klingt ist in Wahrheit doch meist etwas
komplizierter. Zumal ich eben auch nach wie vor noch regelmäßige
Arzttermine habe.

Ich habe ein Lymphödem am rechten Arm als
Folgeerscheinung der entnommenen Lymphknoten. Hier gehe ich zwei
Mal in der Woche zur Lymphdrainage und trage ziemlich jeden Tag
einen Kompressionsärmel. Auch sonst muss ich im Alltag etwas
darauf achten.

»Hier findest du mein Video zur Entstauungsgymnastik bei
Lymphödem

Da mein Tumor hormonsensibel war befinde ich
mich noch in der Antihormontherapie, das heißt
täglich 1 Tablette Tamoxifen und 1x/Monat eine Zoladex-Spritze.
Diese Kombi versetzt mich direkt in die Wechseljahre – inkl. der
Wechseljahrsbeschwerden. Die
Gelenksteifigkeit/-schmerzen sind inzwischen allerdings komplett
weg, mein Gewicht steigt nicht mehr sondern stagniert (ganz
aktuell geht es sogar minimal nach unten) und ich habe hin und
wieder Hitzewallungen.

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css_animation=""][vc_column][vc_column_text] Du möchtest
Unterstützung und Begleitung während oder nach deiner Therapie?
Dann ist mein "Besser leben mit und nach Krebs - mit Yoga"
Onlinekurs genau das Richtige!

Ich begleite dich durch deine Krankheit und darüber hinaus.
Nach meiner eigenen Brustkrebs Erkrankung habe ich eine
Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht und ich hätte mir genau so
einen Kurs damals gewünscht. Du kannst dir im Kurs einzelne
Module zusammenstellen so wie es für dich gerade passt.

Tagesformabhängig. So kannst du dich körperlich fit halten,
aber auch an einem positiven Mindset arbeiten und was für die
Seele tun.

Alle Informationen zum Kurs findest du hier:
KLICK

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Am Anfang war das alles allerdings schon heftig und ich kenne
einige, die deswegen mit der Therapie aufhören. Ich glaube, dass
mir Yoga hier unwahrscheinlich gut hilft! Außerdem bin ich jedes
Jahr 2x zur Augenkontrolle, denn Tamoxifen kann toxisch auf die
Netzhaut wirken. Ich war jedes Jahr zur Kontrolle in der
Strahlenklinik, habe die Knochendichte messen lassen und darf
außerdem alle 3 Monate die Brüste kontrollieren lassen
(Ultraschall, Mammographie oder MRT). Ich nehme außerdem jeden
Tag L-Thyroxin 50 für die Schilddrüse und Vitamin D hochdosiert
(20.000 IE), denn Zoladex greift die Knochendichte an und kann
dann zu Osteoporose führen.

So gesehen ist es eigentlich noch lange nicht vorbei. Es macht
mir aber nichts mehr aus. Im Grunde es ist mir nie so präsent und
ich merke nur wenn ich darüber rede oder schreibe wieviel es
eigentlich noch ist.

Gleichzeitig habe ich so vieles geändert und mein Leben hat sich
gefühlt verbessert. Das alles auszuführen würde den Rahmen hier
allerdings sprengen, ich erzähle euch gerne ein andermal davon.

Alles Liebe und viel Gesundheit,

Christine

Yoga für Brustkrebspatientinnen

Auf eine Sache möchte ich hier noch gezielt aufmerksam machen.
Seit Oktober biete ich einen Yogakurs speziell für (ehemalige)
Brustkrebspatientinnen in Großostheim an. Hier geht es mir darum
den Körper wieder zu kräftigen, die Narben zu dehnen und
insgesamt eine Achtsamkeit für sich selbst zu entwickeln. Es wäre
wahnsinnig toll, wenn der Kurs bestehen bleibt, deshalb bitte ich
euch von Herzen Werbung dafür zu machen.

Der Kurs ist immer Donnerstags von 09.00 – 10.30 Uhr in 63762
Großostheim.

Du findest noch mehr Infos und Anmeldemöglichkeiten hier: »Yoga
für Brustkrebspatientinnen

Shownotes

1. Podcast Special Brustkrebs: Vorsorge rettet Leben, doch
wie?

2. Podcast Special Brustkrebs: Wie wird die Diagnose
gestellt?

3. Podcast Special Brustkrebs: Die verschiedenen Tumorarten

4. Podcast Special Brustkrebs: Die akute Behandlung. Von der
Chemotherapie bis Bestrahlung.

Mehr Infos rund um Brustkrebs von der Krebshilfe

Meine Brustkrebs Dokumentation auf YouTube

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Der Beitrag 038: Brustkrebs Special: Die Zeit danach erschien
zuerst auf Christine Raab.

038: Brustkrebs Special: Die Zeit danach

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