173 – das Wort des Jahres 2024

Podcast Folge 173 – Dein Wort des Jahres


 


Shownotes:


Yoga Ausbildung: moksha-kahlgrund.de

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YouTube: youtube.com/ChristineRaabDE

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Heute möchte ich über mein Wort des Jahres sprechen. Das ist
etwas, was ich noch gar nicht so lange mache. Zwei oder drei
Jahre vielleicht.


Aber im Rahmen meiner Rauhnächte ist das so zu mir gekommen und
ich finde die Idee sehr schön und auch hilfreich.


Ich suche ein Wort oder vielleicht auch einen Satz, der mich das
ganze Jahr begleiten soll und mich immer wieder erinnert. Eine
Art Gedankenstütze.


 


 
Für 2024 ist es das Wort Fokus

 


Ich habe immer so viele Ideen, aber die verwirklichen sich nicht
von alleine. Und tatsächlich kann es mir passieren, dass ich mich
dann sehr verzettele und mich selbst mit Arbeit vollpacke, weil
ich alles auch gut erledigen will.


Das Jahr ist gerade mal 6 Wochen alt und es ist schon wieder so
viel passiert.


 


Da ich aber nicht mehr diese Menge an Energie habe wie vor meiner
Metastasen Diagnose und ich auch gleichzeitig viel Energie für
die ganzen medizinischen Termine brauche, muss/will ich das etwas
ändern.


In diesem Jahr will ich mich also mehr fokussieren. Auf meinen
Krebs Onlinekurs, auf die Yoga Ausbildung, die am 16.03. starten
soll (vorausgesetzt es gibt genug Anmeldungen). Und das war es in
erster Linie.









 
Du möchtest Unterstützung und Begleitung während
oder nach deiner Therapie? Dann ist mein "Besser
leben mit und nach Krebs - mit Yoga" Onlinekurs genau
das Richtige!

 


Ich begleite dich durch deine Krankheit und darüber
hinaus. Nach meiner eigenen Brustkrebs Erkrankung
habe ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht
und ich hätte mir genau so einen Kurs damals
gewünscht. Du kannst dir im Kurs einzelne Module
zusammenstellen so wie es für dich gerade passt.


 


Tagesformabhängig. So kannst du dich körperlich fit
halten, aber auch an einem positiven Mindset
arbeiten und was für die Seele tun.


 


Alle Informationen zum Kurs findest du hier:
KLICK









 
Yoga Ausbildung

 


Wenn du Interesse hast schau auf
www.moksha-kahlgrund.de/ausbildung, dort findets du alle Infos
und kannst dich entweder direkt anmelden oder eine Nachricht
schreiben und wir können gerne telefonieren. Den Link packe ich
natürlich auch in die Shownotes


Mein Yogakurs vor Ort ist aktuell ausgebucht, darüber freue ich
mich sehr. Und ich biete auch immer mal das ein oder andere
Special an, wie meine Entspannungsreise oder die kleine
Jahreskreis Reihe. Aber das darf sozusagen nebenher mitlaufen und
ist nicht das wo ich die Hauptenergie reinstecke.


 
Mehr Kultur & Wellness

 


Außerdem nehme ich mir seit Jahren immer wieder vor mehr
kulturelle Dinge zu tun. Ins Museum gehen, mal ins Kino. Oder
auch Wellness in Form von Thermenbesuchen. Und auch da möchte ich
mehr Fokus drauf geben.


 
Jahreskreisfeste

 


Passenderweise kam mir in den Rauhnächten dieses Symbol in den
Sinn. Ich dachte an die Jahreskreisfeste, weil mich die schon
seit so vielen Jahren begleiten. Die kann man gut mit solchen
Tortenstücken darstellen. Es gibt 8 dieser Feste und dann hat man
den Kreis, mit einem Strich quer durch sind es zwei Teile, noch
ein Strich quer durch sind es vier Teile und so wird es eben
aufgeteilt bis 8 Stücke. Und als ich dieses Symbol in mein
Rauhnächte Buch gemalt habe, fiel mir auf, dass auch hier der
Fokus drinsteckt. In der Mitte.


So passend!


 
Und wieder vergessen…

 


Leider passiert es mir immer wieder, dass ich mir etwas vornehme
und das dann wieder vergesse und doch nicht mache. Vielleicht
kennst du das auch?


So geht es mir jetzt schon seit geraumer Zeit mit Ritualen. Vor
einigen Jahren habe ich mir jeden Morgen rund 2 Std. Zeit
genommen zum meditieren, Pranayama und Asana Praxis, habe etwas
gelesen, den Körper eingeölt und eben so eine richtig
„spirituelle“ Morgenroutine gehabt.


 
Zeiträuber Handy

 


Aber irgendwie ist mir das abhanden gekommen und ich vertüddel so
viel Zeit unnötig am Handy. Auch hier möchte ich wieder mehr
Fokus reinbringen. Fokus auf das, was mir gut tut und mir Freude
macht.


Also Fokus auf ME-Time, wie das ja neudeutsch immer heißt. Oft
ist es bei mir so: Wenn ich es morgens nicht mache schaffe ich es
gar nicht mehr wirklich im Tag. Deshalb Fokus auf den Morgen,
auch wenn es nicht die 2 Stunden sind. Und Zeit für Rituale,
täglich und für die Jahreskreisfeste. Manche davon können wir ja
gemeinsam verbringen, die anderen möchte ich tatsächlich wieder
intensiver für mich zelebrieren!


 
Mehr zu den Jahreskreisfesten

 


Übrigens hatte ich zu den Jahreskreisen auch schon mal eine
Podcast Folge aufgenommen, die verlinke ich dir auch im
Blogartikel bzw. in den Shownotes und du findest sie wenn du in
meiner Podcast Show durchscrollst.


Auch im Moksha Club, meiner Online Membership, haben wir
ausführlich über alle Jahreskreisfeste gesprochen. Wenn du dich
da anmeldest kannst du die Aufzeichnungen aller 8 Thementalks
anschauen. Die Workbooks dazu gibt es auch separat als Bundle zu
kaufen. Auch das kann ich gerne in den Shownotes verlinken.


 
Netzwerk

 


Dann hat sich witzigerweise noch ein weiteres Wort eingeschlichen
im Laufe meiner Rauhnächte Zeit, nämlich Netzwerk. Damit meine
ich nicht das klassische berufliche Netzwerk und auch nicht
Network Marketing, sondern vor allem das Gefühl Teil einer Gruppe
zu sein und sich gegenseitig zu supporten. Und witzigerweise habe
ich in diesem Jahr schon zwei mega tolle Anfragen bekommen für
Vorträge und Workshops und da dachte ich direkt „Netzwerk“.


Es ist oft da und wir sehen es nicht.


 
Support in der  Gruppe

 


Und auch hier passt das gut zu den Jahreskreisfesten wie ich mir
das vorstelle, nämlich als supportive Gruppe, als Gemeinschaft.


Überhaupt sind die Themen Gemeinschaft, Gruppe, Gesellschaft bei
mir immer präsent in unterschiedlicher Art und Weise. Kleiner
privater Einblick: Meine Sonne und Chiron stehen bei mir zusammen
im Horoskop im 11. Haus, das ja eben genau dafür steht…


 
Hast du ein Jahreswort?

 


Jetzt würde mich interessieren ob du auch ein Wort oder mehrere
Worter oder sogar einen Satz für das Jahr für dich festlegst?
Wenn ja lass mich gern wissen was das bei dir ist und kommentiere
mir das gerne unter den Instagram Beitrag zu dieser Podcast
Folge.


 









Wenn dir meine Beiträge gefallen würdest du mir
einen riesen Gefallen tun, wenn du das auch mit
anderen teilst. Du kannst ganz einfach meine
Blogbeiträge teilen oder direkt meine Webseite. Du
kannst mir aber auch sehr gerne eine 5
Sterne Bewertung auf Google geben oder
meinen Podcast in Itunes direkt bewerten.


 


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schon etwas früher und, je nach Paket, auch eine
Grußkarte oder ein Buch von mir.


 


Ich danke dir sehr!














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Vielen Dank, dass du dir meinen Podcast angehört hast oder hier
den Blogartikel durchgelesen hast. Ich empfehle tatsächlich die
Folge anzuhören, weil ich natürlich nicht alles Wort für Wort
hier aufschreiben kann oder möchte und das hier tatsächlich
einfach nur die „Facts“ sind. Im Podcast kann ich die Gedanken
etwas freier fließen lassen und dir noch mehr und tieferen
Einblick geben.


Schreib mir gerne deine Meinung und Gedanken dazu unter den
Instagram Post.


 
Möglichkeiten für dich

 


Ich freue mich sehr, wenn wir uns 2024 auch im real Life sehen
und treffen.


Du hast die Möglichkeit mit mir gemeinsam die Sonnenfeste im
Jahreskreis hier im Studio zu feiern oder auch Teil der Yoga
Ausbildung zu werden.


Richtig entspannt ist es immer bei meiner Entspannungsreise im
MOKSHA Studio an ausgewählten Terminen im Laufe des Jahres.


 
Immer als Erstes informiert

 


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www.moksha-kahlgrund.de/moksha-magazine und dann bekommst du das
einmal pro Monat als PDF Magazin zugeschickt. Dort findest du
alle Infos und Termine immer frühzeitig und hast dadurch die
Möglichkeit zuerst zu buchen. Außerdem gibt es im MOKSHA MAG
immer die Asana des Monats erklärt, Yoga Philosophie, ein
leckeres Rezept und vieles mehr.


 


Alles Liebe,
Christine

 


Der Beitrag 173 – das Wort des Jahres 2024 erschien zuerst auf
Christine Raab.