Wie du deinen Fokus besser lenken kannst und dadurch besser lebst

„Kann der nicht richtig Auto fahren?!“


„Der Chef ist einfach so blöd!“


„Also bei der Figur sollte die das Kleid aber besser nicht
anziehen!“


„Was die immer für Zeug auf Facebook schreibt?!“


 


Kommen dir solche Gedanken und Sprüche bekannt vor? Im Laufe des
Tages passieren oft ganz schön viele kleine Dinge, über die wir
uns ärgern. Oder du hast Bekannte, die immer gerne über andere
lästern?


 


Hast du dir schon mal überlegt, wie viele positive Dinge dir
jeden Tag passieren? Nein? Dachte ich mir. Und ja, das kenne ich
(leider) auch.   Wir neigen ja dummerweise dazu unseren
Fokus immer erst mal auf die blöden Sachen zu richten.


 


Where the Focus goes the Energy flows. (Tony Robbins)


 


Jetzt ist es aber nun mal so, dass unsere Energie immer genau
dahin fließt, wo wir unseren Fokus, unsere Aufmerksamkeit
hinrichten. Und damit bombadieren/kapitulieren/manipulieren wir
uns selbst. Jeden Tag! Wir stecken die Energie in all die Sachen,
die wir NICHT mehr wollen. Die uns ärgern. Die wir eigentlich
blöd finden.


Wir regen uns lieber über die Arbeit auf anstatt uns diese
Situation besser zu gestalten. Das kann bedeuten, dass wir eine
andere Herangehensweise suchen oder aber auch, dass wir uns eine
andere Arbeitsstelle suchen.


 


Und genau darum soll es heute gehen. Ich möchte dich einladen
mehr auf deine Aufmerksamkeit zu achten. Wo geht dein Fokus hin?
Will Bowen hat dazu vor einiger Zeit ein Experiment gestartet und
genau das möchte ich heute mit dir teilen.


 
Das Experiment

 


Es geht darum für mindestens 21 Tage meckerfrei zu leben. Und um
uns immer wieder selbst daran zu erinnern nutzen wir ein Armband.
Das kann ein speziell dafür gekauftes Band sein oder einfach
eins, das du eh schon hast. 21 Tage, weil es eine Zeit dauert,
bis wir uns neue Gewohnheiten angeeignet haben.


Die Aufgabe lautet: In den nächsten 21 Tagen
trägst du das Armband an einer Hand. Immer wenn du dich über
etwas beschwerst, über etwas meckerst oder lästerst, was du aber
selbst nicht ändern kannst, wird das Armband an die andere Hand
gewechselt und die 21 Tage beginnen von vorne.


Das Ziel ist es, das Band 21 Tage lang nicht zu wechseln und
dementsprechend in dieser Zeit den Fokus ganz gezielt auf die
positiven Dinge und weg von der Negativität zu richten. So wirst
du es schaffen im Laufe der Zeit immer positiver zu reden, zu
denken, zu handeln und dadurch mehr Positivität in dein Leben
ziehen.


 


Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein
Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.


(Talmud)


 


 


Bist du dabei?


Lass uns gemeinsam das Experiment wagen! Poste gerne ein Foto von
deinem Armband am Handgelenk mit dem Hashtag
#fokuschallenge   und teile den Beitrag
sehr gerne mit deinen Freunden, damit auch sie mitmachen können!


Für eine positivere und bessere Welt!