141 - Die fünf Säulen des Hatha Yoga

Diese 5 Säulen umfassen: die Körperhaltungen (Asana), Atemtechniken
(Pranayama), Tiefenentspannung (Sharvasana), Meditation (Dhyana)
und Ernährung. Hierbei geht es nicht darum, diese Säulen
abzuarbeiten. Diese einzelnen Elemente bedingen sich gegenseitig.
Wie letztendlich alles in unserem Leben. Höre doch mal rein in die
heutige Podcast-Folge von Sekt oder Yoga.