Sekt oder Yoga

Best of Sekt oder Yoga: Yoga Nidra Übung für dich – für besseren Schlaf und eine tiefere Verbindung

In dieser Folge von Sekt oder Yoga spricht Tanja Martens mit Laura Reinemuth über ihren außergewöhnlichen Weg zum Yoga. Nach einer Long-Covid-Erkrankung wurde Yoga für Laura weit mehr als Bewegung – es wurde ein wichtiger Begleiter auf ihrem Weg zurück zu mehr Kraft, Vertrauen und Lebensfreude. Heute ist Laura Teilnehmerin der 500-Stunden-Yogalehrerinnen-Ausbildung bei YogaStudioOnline und unterrichtet bereits Kinder sowie Yoga-Einsteiger:innen. Im Gespräch erzählt sie, warum sie sich bewusst für eine Online-Ausbildung entschieden hat, wie sie diese als junge Mutter erlebt und welche persönlichen Veränderungen sie durch die Ausbildung erfahren hat. Außerdem berichtet Laura von ihrem Instagram-Kanal Pusteblume.Yoga, mit dem sie andere Menschen inspirieren und insbesondere Betroffenen Mut machen möchte. Ein ehrliches Gespräch über Neuanfänge, persönliche Entwicklung und die Kraft des Yoga – für alle, die ihren eigenen Weg gehen möchten.

In diesem Sommer-Special hörst du eine der beliebtesten Folgen von Sekt oder Yoga noch einmal. Tanja erklärt, warum Pranayama im Yoga eine so zentrale Rolle spielt, weshalb es in vielen Yogastunden trotzdem kaum oder falsch vermittelt wird und welche Auswirkungen das auf die Praxis hat. Du erfährst, welche typischen Fehler bei der Anleitung von Atemtechniken passieren, wie Pranayama auf dein Nervensystem und deine Energie wirkt und warum fundiertes Wissen darüber für Yogalehrer:innen unverzichtbar ist. Eine inspirierende Folge für alle, die Yoga ganzheitlich verstehen und ihre eigene Praxis oder ihren Unterricht auf ein neues Niveau bringen möchten.

Yoga und Geld – das passt doch nicht zusammen. Online-Angebote – das ist doch irgendwie… nicht authentisch. Ich will ja keine Verkäuferin sein. Ich bin Yogalehrerin." Kennst du diesen Gedanken? Oder hast du ihn vielleicht selbst schon gedacht? Heute räumen wir damit auf. Denn ich bin der festen Überzeugung: Online-Angebote sind kein Verrat am Yoga. Und ich werde dir in den nächsten zwanzig Minuten erklären, warum.