Pendeln️ - Erfahre Deine Handlungsfähigkeit durch Körpermeditation. Traumasensitives Yoga bei kPTBS

Trauma sensitives Pendeln ist eine Körpermeditationstechnik, die
uns helfen kann, unsere Handlungsfähigkeit wiederzuerlangen und
unsere traumatischen Erfahrungen zu verarbeiten. Wenn wir als
Kinder traumatische Ereignisse erleben, kann es sein, dass wir
uns danach ohnmächtig und hilflos fühlen. Unsere Körper reagieren
auf die Bedrohung, indem sie in den Überlebensmodus schalten und
in einen Zustand der Erstarrung oder des Kampfes oder der Flucht
gehen. Diese Reaktionen sind völlig normal und dienen dem Schutz
unseres Körpers. Jedoch können diese traumatischen Erfahrungen
dazu führen, dass wir uns auch im Erwachsenenalter immer wieder
hilflos und ohnmächtig fühlen. Wir haben das Gefühl, dass wir
keine Kontrolle über unser Leben haben und dass wir den
traumatischen Ereignissen ausgeliefert sind. Das Pendeln kann uns
dabei helfen, diese Gefühle der Ohnmacht zu überwinden und unsere
Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen. Es ist eine einfache Übung,
bei der wir unseren Körper sanft in eine hin- und herpendelnde
Bewegung versetzen. Durch diese Bewegung bringen wir unseren
Körper aus dem Zustand der Erstarrung und aktivieren unsere
Handlungsfähigkeit. Während des Pendelns können wir uns bewusst
machen, dass wir die Kontrolle über unsere Bewegungen haben. Wir
können spüren, wie sich unser Körper bewegt und welche Muskeln
dabei aktiv sind. Wir können auch achtsam auf unsere Atmung
achten und spüren, wie sie sich mit den Bewegungen verändert.
Diese Körpermeditationstechnik hilft uns, wieder Vertrauen in
unseren Körper und unsere Handlungsfähigkeit aufzubauen. Wir
können lernen, dass wir in der Lage sind, unsere eigenen
Bedürfnisse wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Wir können
lernen, dass wir in der Lage sind, uns selbst zu schützen und für
uns selbst einzustehen. Das Pendeln ermöglicht es uns auch,
unsere traumatischen Erfahrungen auf eine sichere und
kontrollierte Weise zu verarbeiten. Indem wir uns bewusst mit
unseren Körperempfindungen auseinandersetzen, können wir alte
Verletzungen heilen und uns von den negativen Auswirkungen des
Traumas befreien.


Ich sende Dir heilsame Grüße Gabriella





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In meiner Mission bei GANESHASHALA (Zuhause vom Neubeginn) geht
es darum, Menschen auf ihrem Weg zur ganzheitlichen
Traumabewältigung zu unterstützen. Wir helfen Dir dabei, die
Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen und Selbstliebe
sowie Selbstachtung zu kultivieren. Mit unserer einfühlsamen
Begleitung, Mentoring und Körperpsychotherapie bieten wir
individuelle Unterstützung bei der Heilung von Entwicklungstrauma
und kPTBS. Was uns einzigartig macht? Unsere Akademie wurde von
Überlebenden für Überlebende gegründet – aus meiner
Herzensmission heraus. Zahlreichen Klient:innen konnten wir
bereits auf ihrem Heilungsweg zur Seite stehen und ihnen Hoffnung
schenken. Zu den Testimonial-Videos: • Gabriella Rist Erfahrungen
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