Wie fange ich an? Wie besiege ich den inneren Schweinehund?

In der heutigen Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen und gebe
hilfreiche Tipps oder zumindest Denkanstöße zum Thema: wie fange
ich an Laufen, Sport oder regelmäßige Bewegung in meinen
stressigen Alltag zu integrieren?


Perspektivwechsel, kenne dein Warum, Selfies helfen, gute Planung
als A und O, kleine Schritte, erreichbare Ziele, Lösungen statt
Ausreden, Zeit Fresser enttarnen, Zeitfenster finden und jede
Menge Denkanstöße.


Konntest du dir etwas mitnehmen? Oder fehlt dir etwas
Wesentlichliches? Dann lass es mich wissen:
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