Gespräch mit Moni und Dirk - Raketen Ü50 und was das Laufen uns bedeutet

Update Juli 2025: Meine Freundin Moni ist im
Juli 2025 nach kurzer, aber schwerer Krankheit leider verstorben.
Dirk und Moni wurden ein paar Monate nach Aufzeichnung ein
Liebespaar. Dirk sagt, es ist in Moni´s Sinn die Folge online zu
lassen. Sie haben gemeinsam die Ausbildung zum Lauftrainer
absolviert im Frühjahr 2025 www.lauf-ruhig.de gegründet.

In Folge 15 darf ich heute gleich zwei Gäste begrüßen. Moni und
Dirk sind da. Wir kennen uns ebenfalls durch Online Laufkurse.
Sie sind in unserer Gruppe die beiden Raketen. Beide Ü50 und
laufen nicht nur schnell sondern auch weit und vor allem
ebenfalls mit großer Begeisterung. Sie berichten heute von ihrem
Weg und geben uns tolle Tipps mit. Wir sprechen über Entwicklung,
Trainingsroutine, Ernährung und Regeneration. Viel Freude beim
Zuhören. Feedback gerne an feedback@laufend-optimistisch.de oder
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