Ernährung, Nahrung, Schlaf & weiblich zyklische Ernährung

Ernährung, Nahrung, weiblich zyklische Ernährung, Schlaf &
Regeneration.


Unsere Ernährung ist eine so unterschätzte und doch für mich die
wichtigste Komponente für unsere körperlich, geistige und
seelische Gesundheit.


Unser Körper ist ein Tempel. Unser Körper ist das und wird zu
dem, was wir im an Nahrung, Ernährung geben. 


Zu der Nahrung mit der wir unseren Körper nähren, kommt unser
Schlaf. Die Zeit für unseren Körper, in der er sich regeneriert,
die Zellen sich erneuern und genau aus der Nahrung, die wir zu
uns genommen haben, unsere Zellen im Körper gebaut werden.
Welches Wunder unser  Körper doch in der Nacht
betreibt. 


Gerade deshalb ist es mir so wichtig, darüber zu sprechen. Damit
wir ein stärkeres Bewusstsein dafür entwickeln, gut mit unserem
Körper umzugehen, ja ihn immer mehr schätzen zu lernen. 


Und insbesondere wir Frauen und unserer weiblicher Zyklus. Unsere
Ernährung beeinflusst unseren Verlauf des weiblichen Zyklus und
uns Hormonsystem. So benötigt unser Körper in jeder Zyklusphase
eine andere Art an Nährstoffe, die wir nur über unsere Nahrung
aufnehmen können.


Mehr dazu in der neuen Podcast Folge. Glow & Flow. 


Hab ganz viel Freude beim hören und ich freue mich, wenn es in
dir etwas bewegt.


Glow & Flow





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Ich freue mich von dir zu hören !


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